Maultaschen mit Spinat und Artischocken

Diese köstlichen Maultaschen sind gefüllt mit einer Mischung aus frischem Spinat und zarten Artischockenherzen, perfekt gewürzt mit Knoblauch und Zwiebeln. Serviert in einer feinen Brühe oder gebraten, sind sie ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht in der deutschen Küche.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Kochtopf | Pfanne | Schneidebrett | Messer | Kochlöffel | Servierplatte
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 52 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 10 g
Maultaschen mit Spinat und Artischocken

Zutaten (1 Portion)

Maultaschen, frisch500g
Spinat, frisch300g
Artischockenherzen, eingelegt200g
Zwiebel1 St.
Knoblauchzehe2 St.
Olivenöl2 EL
Gemüsebrühe500ml
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Parmesan, frisch gerieben50g
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Spinat gründlich waschen und grob hacken. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
  2. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig braten.
  3. Den Spinat hinzufügen und kurz wiltig dünsten. Artischockenherzen abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden, dann zur Spinatmischung geben und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. In einem großen Kochtopf die Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Die Maultaschen vorsichtig in die Brühe geben und für etwa 8-10 Minuten garen.
  5. Die Maultaschen aus der Brühe nehmen und auf einer Servierplatte anrichten. Die Spinat-Artischocken-Mischung darüber geben und mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
  6. Optional: Die Maultaschen in der Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, um eine knusprige Oberfläche zu erhalten.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Maultaschen in einer Schüssel mit der Brühe und garnieren Sie sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie die Brühe mit einem Spritzer Zitrone verfeinern.
  • Das Gericht lässt sich auch mit anderen Gemüsesorten wie Zucchini oder Pilzen variieren.
  • Die Maultaschen können auch mittags als Snack aufgewärmt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist unkompliziert und benötigt keine besonderen Kochkenntnisse. Es ist ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten sind leicht erhältlich und kostengünstig, vor allem wenn frischer Spinat in der Saison ist.