Spinat-Feta-Brezen

Die Spinat-Feta-Brezen sind eine köstliche Kombination aus frischem Spinat und würzigem Feta, umhüllt von einem goldbraunen Brezenteig. Diese herzhaften Brezeln eignen sich perfekt als Snack oder als Teil eines Buffets und sind einfach zuzubereiten.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Schüssel | Küchenwaage | Backblech | Backpapier | Topf | Teigrolle | Pinsel
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 36 g| Eiweiß 9 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 8 g
Spinat-Feta-Brezen

Zutaten (1 Portion)

Frischhefe20g
Warmes Wasser250ml
Zucker1 TL
Mehl (Type 550)500g
Salz1 TL
Butter, weich50g
Spinat, frisch300g
Feta, zerbröckelt150g
Pfeffer, schwarzPrise
Backpulver1 TL
Natron2 TL
Sesamzum Bestreuen
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Die Hefe mit dem warmen Wasser und Zucker in einer Schüssel auflösen und 10 Minuten gehen lassen, bis die Mischung schäumt.
  2. Mehl und Salz in eine große Schüssel geben. Die Hefemischung und die weiche Butter hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort 30 Minuten gehen lassen.
  3. In der Zwischenzeit den Spinat in einem Topf kurz blanchieren und anschließend gut abtropfen lassen. Mit dem zerbröckelten Feta und Pfeffer vermengen.
  4. Den aufgegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in gleich große Stücke schneiden. Jedes Stück zu einem langen Strang rollen und zu einer Breze formen.
  5. Die Brezeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und Natron und Backpulver hinzufügen. Die Brezeln für jeweils 30 Sekunden in das siedende Wasser geben, dann auf das Backblech legen.
  6. Die Brezeln mit etwas Wasser bestreichen und mit Sesam bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 20 Minuten goldbraun backen.
  7. Nach dem Backen aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Warm servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Spinat-Feta-Brezen warm mit einem frischen Dip wie Quark oder Joghurtsauce. Sie passen auch gut zu einem knusprigen Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra knusprige Kruste können Sie die Brezeln in der letzten Backminute unter dem Grill kurz bräunen.
  • Die Brezeln können auch mit anderen Füllungen wie Kräutern oder verschiedenem Käse variieren.
  • Ungekochte Brezeln lassen sich auch gut einfrieren. Bei Bedarf im Ofen aufbacken.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und benötigt einige Schritte, um die Brezeln richtig zu formen und zu backen. Ideal für Kochanfänger, die neue Zutaten ausprobieren möchten.

Kosten

Die Kosten sind überschaubar, da die Hauptzutaten günstig sind und in jedem Supermarkt erhältlich sind.