Erdnuss-Hähnchen-Döner

Dieser leckere Erdnuss-Hähnchen-Döner verbindet saftiges Hähnchenfleisch mit einer cremigen Erdnusssauce und frischem Gemüse, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen. Durch die Kombination der Aromen und Texturen wird jeder Biss zu einem Geschmackserlebnis.

Gesamt: 30 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Küchenmesser | Schneidebrett | Schüssel | Löffel | Grillpfanne
Kaloriengehalt 550 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 32 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 25 g
Erdnuss-Hähnchen-Döner

Zutaten (1 Portion)

Hähnchenbrust500g
Erdnussbutter, cremig3 EL
Sojasauce2 EL
Honig1 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Paprika, rot1 St.
Gurke1 St.
Rotkohl, geschnitten100g
Tortilla Wraps4 St.
Salatblätter4 St.
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Erdnüsse, Gluten

Zubereitung

  1. Hähnchenbrust in dünne Scheiben schneiden und in einer Schüssel mit Salz, Pfeffer, Knoblauch, Sojasauce und Honig marinieren. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
  2. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das marinierte Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist (ca. 10 Minuten).
  3. In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten: Die Paprika und Gurke in feine Streifen schneiden und den Rotkohl zur Seite legen.
  4. Für die Erdnusssauce die Erdnussbutter mit 1 EL Wasser vermengen, bis sie cremig und gut vermischt ist.
  5. Die Tortilla Wraps in einer Grillpfanne kurz anwärmen, um sie weich zu machen. Dann mit Salatblättern, gebratenem Hähnchen und frischem Gemüse belegen.
  6. Zum Schluss die Erdnusssauce über die Füllung träufeln und die Wraps zusammenrollen. Nach Belieben diagonal halbieren und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Döner mit einer Beilage aus Pommes oder einem frischen Joghurtdip. Der erfrischende Dip passt hervorragend zur würzigen Erdnusssauce.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Erdnusssauce hinzufügen.
  • Die Wraps können auch Tortillas aus Vollkorn oder Glutenfrei sein.
  • Reste des Hähnchens lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag in einen Salat einarbeiten.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zu folgen und eignet sich hervorragend für Anfänger oder alle, die ein schnelles, aber schmackhaftes Gericht zubereiten möchten.

Kosten

Die Zutaten sind recht günstig und in den meisten Supermärkten erhältlich.