Rüben-Schnitzel

Diese köstlichen Rüben-Schnitzel sind eine hervorragende vegetarische Alternative zu herkömmlichen Fleischgerichten. Sie sind einfach zuzubereiten, herzhaft im Geschmack und perfekt für jeden Anlass. Mit einer knusprigen Panade und einem aromatischen Dip sind sie zudem ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Snack für zwischendurch.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Teller | Schüssel | Schneidebrett | Messer | Geschirrhandtuch | Pfannenwender
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 12 g
Rüben-Schnitzel

Zutaten (1 Portion)

Rüben, gekocht500g
Semmelbrösel150g
Mehl100g
Ei2 St.
Milch50ml
SalzPrise
PfefferPrise
Öl zum Bratenzum Frittieren
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Rüben schälen und in dicke Scheiben schneiden (ca. 1 cm dick). Die Rübenscheiben in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten garen, bis sie weich sind. Abgießen und auskühlen lassen.
  2. In einer Schüssel Mehl, Salz und Pfeffer vermengen. In einer zweiten Schüssel die Eier mit der Milch verquirlen. In einer dritten Schüssel die Semmelbrösel bereitstellen.
  3. Die gekochten Rübenscheiben zuerst in der Mehlmischung wenden, dann in die Eier-Milch-Mischung tauchen und schließlich in den Semmelbröseln panieren. Achten Sie darauf, dass die Scheiben gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die panierten Rüben-Schnitzel darin von beiden Seiten goldbraun braten (ca. 3-4 Minuten pro Seite). Nach dem Braten auf einem Teller mit Küchenpapier abtropfen lassen.
  5. Die Rüben-Schnitzel warm servieren, optional mit einem Dip Ihrer Wahl, wie Joghurt-Dip oder einer scharfen Sauce. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Rüben-Schnitzel mit einem frischen Salat oder einem Dip, wie Joghurt mit Kräutern oder einer scharfen Chili-Sauce. Sie eignen sich auch hervorragend als Fingerfood für Partys.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie die Rüben-Schnitzel vor dem Panieren mit Knoblauchpulver oder Paprika würzen.
  • Die Schnitzel lassen sich auch gut im Backofen bei 200 °C (Umluft) etwa 15-20 Minuten backen, um sie weniger fettig zu genießen.
  • Rüben können auch durch Zucchini oder Auberginen ersetzt werden, um Abwechslung zu bieten.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Rüben-Schnitzel ist einfach und erfordert keine speziellen Kochkenntnisse, was sie perfekt für Kochanfänger macht.

Kosten

Die Kosten sind moderat, die Rüben und die übrigen Zutaten sind weitgehend günstig und leicht erhältlich.