Feta-Gemüse Lángos

Dieses Rezept für Feta-Gemüse Lángos kombiniert die köstliche, knusprige Ungarische Spezialität mit würzigem Feta und frischem Gemüse. Perfekt als Snack oder leichtes Gericht, bietet es ein aromatisches Geschmackserlebnis.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Schüssel | Teigrolle | Backblech | Backpapier | Fritteuse (oder großer Topf) | Pfanne
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 44 g| Eiweiß 9 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Feta-Gemüse Lángos

Zutaten (1 Portion)

Mehl500g
Hefe, frisch20g
Wasser, lauwarm250ml
Salz1 TL
Zucker1 TL
Olivenöl2 EL
Feta-Käse200g
Paprika, rot1 St.
Zucchini1 St.
Oliven, entsteint100g
Frischkäse100g
Petersilie, frisch1 Bund
Pfeffer, frischPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Laktose

Zubereitung

  1. Die Hefe und den Zucker in lauwarmem Wasser auflösen. 5 Minuten stehen lassen, bis die Mischung schäumt.
  2. Mehl und Salz in einer Schüssel vermengen. Die Olivenöl und die Hefemischung hinzufügen. Alles gut vermengen und zu einem glatten Teig kneten.
  3. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort etwa 30 Minuten gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  4. In der Zwischenzeit das Gemüse (Paprika und Zucchini) klein schneiden. Feta zerbröseln und zusammen mit dem Gemüse, den Oliven und Frischkäse in einer Schüssel vermengen. Mit frischer Petersilie und Pfeffer abschmecken.
  5. Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und mit einem Ausstecher oder Glas runde Stücke ausstechen.
  6. In einer Pfanne oder Fritteuse Öl erhitzen. Die Teigstücke goldbraun frittieren und anschließend auf einem Küchenpapier abtropfen lassen.
  7. Die Lángos mit der Feta-Gemüse-Mischung belegen und sofort servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Lángos warm als Snack oder leichtes Gericht. Sie können auch mit etwas Joghurt oder Sauerrahm garnieren, um das Gericht noch saftiger zu machen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Lángos können auch im Backofen bei 220 °C gebacken werden, um sie fettärmer zu machen.
  • Variieren Sie das Gemüse je nach Saison und Vorlieben.
  • Für eine schärfere Note können Sie Chili oder Paprika hinzufügen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und erfordert das Frittieren des Teigs, was einige Übung erfordert. Ideal für Familien und kleine Zusammenkünfte.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich, was das Gericht zu einer kostengünstigen Option macht.