Shioyaki: Salzgegrillter Fisch

Shioyaki ist ein traditionelles japanisches Gericht, bei dem frischer Fisch, meist Makrele oder Lachs, mit Salz gewürzt und gegrillt wird. Dieses einfache und schmackhafte Rezept bewahrt die natürlichen Aromen des Fisches und eignet sich hervorragend für eine gesunde Mahlzeit.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Grill oder Grillpfanne | Schüssel | Grillzange | Pinsel
Kaloriengehalt 280 kcal | Kohlenhydrate 0 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 15 g
Shioyaki: Salzgegrillter Fisch

Zutaten (1 Portion)

Fischfilets (z.B. Makrele oder Lachs)500g
Salz2 TL
Zitronensaft1 EL
Petersilie, frisch gehackt2 EL
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
  2. Fischfilets gründlich abspülen und mit einem Küchentuch trocken tupfen.
  3. In einer Schüssel das Salz gleichmäßig auf die Fischfilets verteilen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen, damit das Salz einziehen kann.
  4. Die filetierten Fische leicht mit Zitronensaft bestreichen, um etwas Frische hinzuzufügen.
  5. Den Grillrost leicht einölen, damit der Fisch nicht kleben bleibt.
  6. Die Fischfilets auf den Grill legen und etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis der Fisch durchgegart und goldbraun ist. Dabei regelmäßig wenden.
  7. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den gegrillten Fisch mit Reis und einer Beilage von gedünstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine intense Geschmackserfahrung können Sie den Fisch 1-2 Stunden vor dem Grillen im Kühlschrank marinieren.
  • Optional können Sie einen Schuss Sojasauce über den Fisch träufeln, bevor Sie ihn servieren.
  • Wenn Sie den Fisch knuspriger möchten, grillen Sie ihn auf höherer Hitze für die letzten 2 Minuten.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Anfänger in der Küche, da es nur wenige Zutaten benötigt und schnell geht.

Kosten

Die Kosten sind überschaubar, da die Hauptzutat, der Fisch, je nach Auswahl variiert und die restlichen Zutaten günstig sind.