Beso – Getrockneter Gerstentrunk

Beso ist ein traditionelles Getränk aus der gerösteten Gerste, das in verschiedenen afrikanischen Kulturen geschätzt wird. Es hat einen nussigen, leicht süßlichen Geschmack und ist besonders erfrischend. Ideal für warme Tage oder bei geselligem Beisammensein, bietet Beso eine natürliche Alternative zu alkoholischen Getränken.

Gesamt: 1 Stunde 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 60 Minuten
Topf | Löffel | Gärbehälter | Untertasse | Messbecher | Filtertuch
Kaloriengehalt 90 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 2 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 1 g
Beso – Getrockneter Gerstentrunk

Zutaten (1 Portion)

Gerstenschrot200g
Wasser1,5l
Zucker50g
Zitronensaft2 EL
Hefe1 TL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Gerste gründlich waschen und in einem Topf mit 1,5 Litern Wasser zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Gerste 1 Stunde lang sanft köcheln lassen, bis sie weich ist.
  2. Nach dem Kochen die Gerste abgießen und in einem Mixer pürieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen.
  3. Den Zucker und den Zitronensaft zum pürierten Gerstenmix hinzufügen und gut vermengen, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
  4. Die Hefe in etwas Wasser auflösen und zur Gerstenmischung geben. Alles gut verrühren.
  5. Die Mischung in einen Gärbehälter füllen, mit einem Filtertuch abdecken und an einem warmen Ort 24-48 Stunden fermentieren lassen, abhängig von der gewünschten Intensität des Geschmacks.
  6. Nach der Fermentation die Mischung durch ein feines Sieb oder Filtertuch abseihen und das fertige Getränk in Flaschen abfüllen. Kalt genießen!

Serviervorschläge

Beso kann in Gläsern serviert werden, vielleicht mit einer Limettenscheibe oder frischen Kräutern zur Garnierung. Ideal für gesellige Anlässe oder als erfrischendes Getränk nach dem Sport.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen fruchtigeren Geschmack können Sie frischen Ingwer oder Minze hinzufügen.
  • Das Getränk kann auch mit Sprudelwasser aufgegossen werden, um eine erfrischende Spritzigkeit zu erzielen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Beso ist unkompliziert und benötigt nur wenige Zutaten. Es erfordert einige Schritte, aber keine speziellen Kochkenntnisse.

Kosten

Die Kosten sind gering, da die meisten Zutaten erschwinglich und leicht erhältlich sind.