Enkulal Firfir – Gewürztes äthiopisches Rührei

Enkulal Firfir ist ein schmackhaftes äthiopisches Rührei, das mit einer Vielzahl von Gewürzen zubereitet wird. Dieses Gericht ist einfach zu machen und bietet eine köstliche Kombination von Aromen, die ideal für ein herzhaftes Frühstück oder eine leichte Mahlzeit sind.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Pfanne | Kochlöffel | Schüssel | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 18 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 16 g
Enkulal Firfir - Gewürztes äthiopisches Rührei

Zutaten (1 Portion)

Eier4 St.
Zwiebel, fein gehackt1 St.
Tomaten, gewürfelt2 St.
Berbere-Gewürz1 TL
Öl2 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Bekannte Allergene: Eier

Zubereitung

  1. Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und gut verquirlen.
  2. Eine Pfanne auf mittlere Hitze erhitzen und das Öl hinzufügen.
  3. Die gehackte Zwiebel in die Pfanne geben und für etwa 3 Minuten anbraten, bis sie weich wird.
  4. Die gewürfelten Tomaten und das Berbere-Gewürz hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen, bis die Tomaten weich sind.
  5. Die verquirlten Eier in die Pfanne gießen und alles gut vermengen.
  6. Mit Salz und Pfeffer würzen und für 5-7 Minuten braten, bis die Eier die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
  7. Das Rührei heiß servieren und nach Belieben garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Rührei mit injera (äthiopischem Fladenbrot) oder auf einer Scheibe Brot für ein sättigendes Frühstück.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir Jawa – Tellerset 12-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Fügen Sie nach Belieben einige frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie hinzu.
  • Wenn Sie es schärfer mögen, können Sie etwas Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Das Gericht kann auch mit Käse verfeinert werden, um eine cremigere Textur zu erzielen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach nachzukochen, ideal für Kochanfänger und dauert nur 25 Minuten.

Kosten

Die Kosten für dieses Rezept sind niedrig, da die Zutaten leicht erhältlich und preiswert sind.