Ndourré: Tomaten-Hirse Suppe

Eine köstliche und nahrhafte Suppe, die Tomaten, Hirse und verschiedene Gewürze kombiniert. Perfekt für jede Jahreszeit und einfach zuzubereiten!

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Kochtopf | Schneidebrett | Messer | Löffel | Pürierstab
Kaloriengehalt 210 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 9 g
Ndourré: Tomaten-Hirse Suppe

Zutaten (1 Portion)

Hirse200g
Tomaten, frisch500g
Zwiebeln1 St.
Knoblauchzehen3 St.
Gemüsebrühe1 Liter
Olivenöl2 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Paprikapulver1 TL
Kreuzkümmel1 TL
Frische Petersiliezum Garnieren
Allergene: Keine bekannt.

Zubereitung

  1. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Die Tomaten waschen, in Würfel schneiden und beiseitelegen.
  3. In einem großen Kochtopf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch darin glasig anbraten.
  4. Die Tomatenwürfel, das Paprikapulver und den Kreuzkümmel hinzufügen und alles 5 Minuten köcheln lassen.
  5. Die Hirse in die Mischung einrühren und alles gut vermengen.
  6. Die Gemüsebrühe dazugeben und die Suppe bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen lassen, bis die Hirse gar ist.
  7. Die Suppe mit einem Pürierstab nach Wunsch pürieren, um eine glatte Konsistenz zu erreichen.
  8. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischer Petersilie garnieren.
  9. Heiß servieren und genießen!

Serviervorschläge

Diese Suppe kann als leichte Hauptmahlzeit oder als Vorspeise serviert werden, idealerweise mit frischem Brot oder einem Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Würze können Sie Chilipulver hinzufügen.
  • Die Suppe lässt sich gut aufbewahren und schmeckt am nächsten Tag noch besser.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für die Suppe sind gering, da die Zutaten preiswert und leicht erhältlich sind.