Ifi n’ibirayi: Fisch und Kartoffeln

Ifi n’ibirayi ist ein traditionelles Gericht aus Ruanda, das köstlichen Fisch mit zarten Kartoffeln kombiniert. Dieses einfache, aber herzliche Rezept begeistert mit frischen Aromen und ist ideal für jede Gelegenheit. Perfekt zubereitet, wird der Fisch zart und saftig, während die Kartoffeln eine cremige Beilage bieten.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Pfanne | Schneidebrett | Messer | Schüssel | Löffel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Ifi n’ibirayi: Fisch und Kartoffeln

Zutaten (1 Portion)

Fischfilet (z.B. Tilapia)500g
Kartoffeln600g
Zwiebeln2 St.
Tomaten2 St.
Paprika1 St.
Knoblauchzehen2 St.
Petersilie, frisch1 Bund
Öl2 EL
Salznach Geschmack
Pfeffer, schwarznach Geschmack
Paprikapulver1 TL
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. In einem Topf mit Salzwasser kochen, bis sie gar sind, dann abtropfen lassen.
  2. Während die Kartoffeln kochen, das Fischfilet in Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  3. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Paprika und Tomaten in kleine Stücke schneiden.
  4. In einer großen Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind.
  5. Die Paprika und die Tomaten hinzufügen, dann den Fisch in die Pfanne legen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten, bis der Fisch gar ist.
  6. Die gekochten Kartoffeln vorsichtig unter den Fisch heben und kurz erwärmen.
  7. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie Ifi n’ibirayi auf einem großen Teller, begleitet von frischem Gemüse oder einem kleinen Salat. Dieses Gericht passt hervorragend zu einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder Reis.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie eine Prise Zitronensaft über den Fisch geben.
  • Das Gericht kann auch leicht gewürzt werden, um es an Ihren Geschmack anzupassen.

Schwierigkeitsgrad

Ifi n’ibirayi ist einfach zuzubereiten und perfekt für Kochanfänger. Die Schritte sind klar und leicht verständlich.

Kosten

Die Kosten für die Zubereitung dieses Gerichts sind gering, da die meisten Zutaten kostengünstig und leicht verfügbar sind.