Ifi y’akabere: Fisch und Birnensuppe

Ifi y’akabere ist eine köstliche und aromatische Suppe, die reich an Aromen und Nährstoffen ist. Diese besondere Suppe kombiniert zarten Fisch mit saftigen Birnen, was sie zu einem außergewöhnlichen Gericht macht. Perfekt für kalte Tage und leichte Abendessen.

Gesamt: 40 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Topf | Schneidebrett | Messer | Löffel | Mixer | Schüssel
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Ifi y’akabere: Fisch und Birnensuppe

Zutaten (1 Portion)

Fischfilet (z.B. Kabeljau oder Tilapia)400g
Birnen, reif2 St.
Zwiebeln, gehackt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Fischbrühe800ml
Kokosmilch200ml
Ingwer, frisch, gerieben1 TL
Salznach Geschmack
Pfeffer, schwarznach Geschmack
Frischer Koriander, gehacktzum Servieren
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die Zwiebel und den Knoblauch in einem Topf mit etwas Öl anbraten, bis sie glasig sind.
  2. Den geriebenen Ingwer hinzufügen und kurz mit anbraten, um die Aromen freizusetzen.
  3. Die Fischbrühe und die gewürfelten Birnen dazugeben und zum Kochen bringen.
  4. Die Hitze reduzieren und die Suppe etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Birnen weich sind.
  5. Das Fischfilet in die Suppe geben und weitere 10 Minuten sanft garen, bis der Fisch durchgegart ist.
  6. Die Suppe mit einem Mixer pürieren, bis sie eine glatte Konsistenz hat.
  7. Die Kokosmilch einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  8. Die Suppe in Schalen anrichten und mit frischem Koriander garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Suppe heiß mit frischem Baguette oder Reis als Beilage, um die Aromen zu ergänzen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Note können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Diese Suppe lässt sich auch gut vegan zubereiten, indem man den Fisch durch Tofu ersetzt.
  • Die Suppe kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Vor dem Servieren gut erhitzen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert Grundkenntnisse in der Küche, ist aber dennoch gut verständlich und leicht umzusetzen.

Kosten

Die Kosten sind moderat, da frischer Fisch und Birnen leicht erhältlich, aber preisbewusst genutzt werden können.