Nigerian Fish Roll – Fisch in knusprigem Teigmantel

Dieser köstliche Nigerian Fish Roll ist ein beliebter Snack mit einem knusprigen Teigmantel, der mit würzigem Fisch gefüllt ist. Perfekt als Fingerfood oder für einen Snack zwischendurch.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Schüssel | Pfanne | Messer | Topf | Löffel | Nudelholz | Frittierthermometer
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 28 g| Eiweiß 15 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 12 g
Nigerian Fish Roll – Fisch in knusprigem Teigmantel

Zutaten (1 Portion)

Fischfilet (z.B. Makrele oder Kabeljau)500g
Weizenmehl250g
Zwiebeln1 St.
Paprika, rot1 St.
Chili, frisch oder getrocknet1 St.
Salz1 TL
Pfeffer, schwarzPrise
Öl (zum Frittieren)500ml
Wasser100ml
Hefe, trocken7g
Bekannte Allergene: Gluten, Fisch, Eier

Zubereitung

  1. Die Fischfilets gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln und Paprika ebenfalls klein schneiden.
  2. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen, die Zwiebeln und Paprika hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
  3. Den Fisch dazugeben, mit Salz, Pfeffer und Chili würzen und weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Anschließend abkühlen lassen.
  4. In einer großen Schüssel das Weizenmehl, die Hefe und Salz vermengen. Nach und nach Wasser hinzufügen, bis ein glatter Teig entsteht. Den Teig 15 Minuten ruhen lassen.
  5. Den Teig auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen und in gleichmäßige Rechtecke schneiden.
  6. Auf jedes Teigstück einen Löffel der Fischfüllung geben, die Ränder befeuchten und die Stücke zusammenfalten. Gut andrücken.
  7. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Fish Rolls portionsweise frittieren, bis sie goldbraun sind.
  8. Die fertigen Fish Rolls auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren.

Serviervorschläge

Die Fischrollen können warm mit einer scharfen Sauce oder einer Knoblauch-Mayonnaise serviert werden. Ideal als Snack für Partys oder Zusammenkünfte.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine gesündere Variante können die Fischrollen im Backofen gebacken werden, anstelle sie zu frittieren.
  • Verwenden Sie verschiedene Fischsorten für eine abwechslungsreiche Füllung.
  • Die Fischfüllung kann auch mit aromatischen Gewürzen wie Paprika und Knoblauch verfeinert werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert etwas Übung, insbesondere beim Ausrollen des Teigs und Frittieren, ist aber gut machbar für Anfänger.

Kosten

Die Kosten sind Überschaubar, vor allem, wenn saisonale und lokale Zutaten verwendet werden.