Malische Hirsepfannkuchen

Diese traditionellen Malischen Hirsepfannkuchen sind einfach zuzubereiten und zeichnen sich durch ihren nussigen Geschmack aus. Sie können sowohl als Frühstück als auch als Snack serviert werden und sind besonders beliebt in der westafrikanischen Küche. Die Pfannkuchen sind leicht und luftig und passen hervorragend zu einer Vielzahl von Dips und Saucen.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Schüssel | Rührbesen | Pfanne | Kelle | Teller
Kaloriengehalt 120 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 3 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 4 g
Malische Hirsepfannkuchen

Zutaten (1 Portion)

Hirsemehl200g
Wasser300ml
Salz1 TL
Öl2 EL
Zucker1 EL
Backpulver1 TL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel das Hirsemehl, Wasser, Salz, Zucker und Backpulver gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Der Teig sollte eine dickflüssige Konsistenz haben.
  2. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen und einen Esslöffel Öl hinzufügen. Das Öl gleichmäßig in der Pfanne verteilen.
  3. Eine Kelle Teig in die Pfanne geben und gleichmäßig verteilt auf der Fläche zu einem Pfannkuchen formen.
  4. Den Pfannkuchen für etwa 3-4 Minuten backen, bis die Unterseite goldbraun ist. Dann vorsichtig umdrehen und die andere Seite ebenfalls goldbraun backen.
  5. Den Pfannkuchen auf einen Teller legen und mit dem nächsten Kellen Teig fortfahren, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist. Bei Bedarf wieder etwas Öl in die Pfanne geben.
  6. Die fertigen Pfannkuchen warm servieren, idealerweise mit einer Beilage aus Honig, Obst oder einer herzhaften Soße.

Serviervorschläge

Die Hirsepfannkuchen können mit Honig, Marmelade, frischem Obst oder einer pikanten Sauce serviert werden. Sie eignen sich gut als Frühstück oder Snacks zwischendurch.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie Zimt oder Vanilleextrakt zum Teig hinzufügen.
  • Diese Pfannkuchen eignen sich hervorragend für Meal-Prep und lassen sich gut einfrieren.
  • Servieren Sie die Pfannkuchen mit einer Auswahl an Dips für ein abwechslungsreiches Frühstück.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Malischen Hirsepfannkuchen ist einfach und benötigt keine speziellen Kochkünste, sodass sie auch von Anfängern problemlos zubereitet werden können.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering und leicht erhältlich, was das Rezept auch budgetfreundlich macht.