Bananenschalen-Bananenbrot

Dieses innovative Rezept für Bananenschalen-Bananenbrot nutzt die oft verschmähten Bananenschalen und kombiniert sie mit reifen Bananen für einen feuchten, geschmackvollen und gesunden Snack. Die Schalen fügen Ballaststoffe hinzu und reduzieren Lebensmittelverschwendung. Probieren Sie es aus!

Gesamt: 1 Stunde 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 60 Minuten
Rührschüssel | Gabel | Backform | Mixer | Maßbecher | Löffel
Kaloriengehalt 230 kcal | Kohlenhydrate 31 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 10 g
Bananenschalen-Bananenbrot

Zutaten (1 Portion)

Reife Bananen3 St.
Bananenschalen (gut gewaschen)2 St.
Zucker150 g
Mehl200 g
Butter, geschmolzen80 g
Eier2 St.
Backpulver1 TL
Zimt, gemahlen1/2 TL
SalzPrise
Walnüsse, grob gehackt (optional)50 g
Bekannte Allergene: Gluten, Nüsse

Zubereitung

  1. Bananen schälen und in eine Rührschüssel geben. Mit einer Gabel gut zerdrücken, bis sie eine homogene Masse bilden.
  2. Bananenschalen gründlich waschen, die Enden entfernen und in kleine Stücke schneiden. Diese in die zerdrückten Bananen einrühren.
  3. In einer separaten Schüssel Zucker, geschmolzene Butter und Eier gut vermischen. Anschließend die Bananenmischung hinzufügen und alles gut vermengen.
  4. In einer anderen Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Dann langsam die trockenen Zutaten zur feuchten Mischung hinzufügen und alles gut durchrühren.
  5. Falls gewünscht, die Walnüsse unter den Teig heben. Den Teig in eine gefettete Backform geben.
  6. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) für etwa 60 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  7. Das Brot aus dem Ofen nehmen und in der Form etwas abkühlen lassen, bevor es auf einem Gitter vollständig auskühlt.
  8. In Scheiben schneiden und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie das Bananenschalen-Bananenbrot warm mit etwas Butter oder Frischkäse. Es eignet sich auch hervorragend zum Mitnehmen für unterwegs!

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte hinzufügen.
  • Das Brot lässt sich in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche aufbewahren.
  • Für eine vegane Variante können Sie die Eier durch Apfelmus ersetzen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich gut für Backanfänger. Die Schritte sind klar und verständlich.

Kosten

Die Kosten sind gering, da die meisten Zutaten in jedem Haushalt vorhanden sind.