Karotten-Endstück-Smoothie
Ein frischer und gesunder Smoothie aus Karotten-Endstücken, der ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist. Dieser einfache Smoothie kombiniert die natürliche Süße der Karotten mit fruchtigen Aromen für ein erfrischendes Getränk.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixer | Messer | Schneidebrett | Messbecher | Glas
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 1 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 0 g
Zutaten (1 Portion)
| Karotten-Endstücke | 200g |
| Banane | 1 St. |
| Apfelsaft | 200ml |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Ingwer, frisch | 1 Stück, ca. 2 cm |
| Eiswürfel | 4–5 St. |
Allergene: Keine bekannt.
Zubereitung
- Karotten-Endstücke gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Geben Sie die geschnittenen Karotten, die Banane, den Apfelsaft, den Zitronensaft und den frisch geriebenen Ingwer in den Mixer.
- Fügen Sie die Eiswürfel hinzu und mixen Sie alles, bis die Mischung glatt und cremig ist.
- Für eine zusätzliche Frische können Sie nach Geschmack mehr Zitronensaft hinzufügen.
- Den Smoothie in ein Glas füllen und sofort servieren.
Serviervorschläge
Genießen Sie den Smoothie frisch zum Frühstück oder als snack zwischendurch. Er passt hervorragend zu einem leichten Müsli oder frischem Obst.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für einen cremigeren Smoothie können Sie einen Esslöffel Joghurt hinzufügen.
- Variieren Sie die Zutaten nach Ihrem Geschmack, z.B. mit Apfelstücken oder anderen Früchten.
- Den Smoothie im Kühlschrank aufbewahren, wenn er nicht sofort konsumiert wird, aber am besten frisch genießen.
Schwierigkeitsgrad
Dieser Smoothie ist sehr einfach zuzubereiten und erfordert keine speziellen Kochkenntnisse.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind niedrig, da Karotten und Bananen in den meisten Supermärkten günstig erhältlich sind.