Fenchelgrün-Quiche

Diese Fenchelgrün-Quiche ist eine köstliche, vegetarische Speise, die die aromatischen Aromen von Fenchel und frischen Kräutern kombiniert. Der knusprige Teig und die cremige Füllung machen sie zu einem perfekten Gericht für jede Gelegenheit, sei es als Hauptgericht oder als Beilage zu einem Glas Wein.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backofen | Quicheform | Rührschüssel | Teigrolle | Pfanne | Küchenreibe
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 22 g
Fenchelgrün-Quiche

Zutaten (1 Portion)

Mehl250g
Butter125g
Käse, gerieben (z.B. Gruyère)150g
Milch200ml
Eier3 St.
Fenchelgrün, frisch100g
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Salz1 TL
PfefferPrise
Muskatnuss, geriebenPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.
  2. Das Mehl mit der Butter in einer Schüssel vermengen und mit den Händen zu einem glatten Teig kneten. Den Teig in Frischhaltefolie einwickeln und für 30 Minuten in den Kühlschrank legen.
  3. In der Zwischenzeit in einer Pfanne die Zwiebel anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun ist. Das Fenchelgrün hinzufügen und für weitere 5 Minuten mitbraten.
  4. Die restlichen Zutaten – Eier, Milch, Käse, Salz, Pfeffer und Muskatnuss – in einer Rührschüssel gut vermengen.
  5. Den gekühlten Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in die Quicheform legen. Die Ränder gut andrücken.
  6. Die Fenchel-Zwiebel-Mischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen, dann die Eimasse darübergießen.
  7. Die Quiche im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und die Füllung fest ist.
  8. Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen und dann in Stücke schneiden.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Quiche warm oder bei Zimmertemperatur mit einem frischen Salat und einem Glas Weißwein für ein perfektes Frühlingsessen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen besonderen Geschmack können Sie etwas Zitronenschale zur Füllung hinzufügen.
  • Die Quiche lässt sich gut im Voraus zubereiten und kann im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.
  • Vegetarier können die Quiche auch mit anderen Gemüsearten wie Spinat oder Lauch variieren.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Fenchelgrün-Quiche ist einfach und erfordert nur etwas Zeit für den Teig und die Füllung. Das Ergebnis ist jedoch einen Aufwand wert.

Kosten

Die Kosten sind relativ gering, da die meisten Zutaten leicht erhältlich und erschwinglich sind.