Frucht-Quark-Dessert – Mit heimischen Früchten

Ein erfrischendes und cremiges Frucht-Quark-Dessert, das mit verschiedenen heimischen Obstsorten zubereitet wird. Ideal für warme Sommertage oder als gesunde Nachspeise für die Familie.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Messer | Löffel | Gläser oder Dessertschalen | Küchenwaage
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 5 g
Frucht-Quark-Dessert – Mit heimischen Früchten

Zutaten (1 Portion)

Quark, Magerstufe500g
Früchte, gemischt (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel)300g
Honig oder Ahornsirup3 EL
Zitronensaft1 EL
Vanillezucker1 Päckchen
Minze, frisch (zur Dekoration)einige Blätter
Bekannte Allergene: Laktose, Milch

Zubereitung

  1. Die Früchte gründlich waschen. Erdbeeren und Äpfel in kleine Stücke schneiden. Himbeeren ganz lassen.
  2. In einer großen Schüssel den Quark mit dem Honig, Zitronensaft und Vanillezucker gut verrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Die geschnittenen Früchte vorsichtig unter die Quarkmasse heben.
  4. Das Dessert in Gläser oder Dessertschalen füllen und nach Belieben mit weiteren Früchten dekorieren.
  5. Vor dem Servieren mit frischen Minzeblättern garnieren und für eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen, um es kühl zu genießen.

Serviervorschläge

Das Dessert kann mit einer zusätzlichen Portion frischer Früchte oder einem Klecks Sahne serviert werden. Ideal für Grillabende oder als leichter Nachtisch.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Variieren Sie die Früchte je nach Saison und Vorlieben.
  • Für ein veganen Genuss, den Quark durch pflanzlichen Joghurt ersetzen.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist unkompliziert und erfordert nur geringe Kochkünste, perfekt für Einsteiger.

Kosten

Die Kosten sind niedrig, da frisches Obst und Quark meist in jedem Supermarkt erhältlich sind.