Schwälmer Spargelsuppe

Diese traditionelle Schwälmer Spargelsuppe ist cremig, herzhaft und perfekt für den Frühling. Sie vereint den zarten Geschmack frischer Spargelspitzen mit einer feinen Mehlschwitze und wird abgerundet mit frischen Kräutern und einem Spritzer Zitrone.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Schneidebrett | Kochlöffel | Mixstab | Messbecher | Löffel
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 12 g
Schwälmer Spargelsuppe

Zutaten (1 Portion)

Frischer Spargel500g
Zwiebel1 St.
Butter40g
Mehl40g
Gemüsebrühe1l
Sahne200ml
Zitronensaft1 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Frische Petersiliefür Garnierung
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Den frischen Spargel gründlich waschen und die holzigen Enden abschneiden. In kleine Stücke schneiden.
  2. Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
  3. In einem großen Topf die Butter erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig dünsten.
  4. Das Mehl hinzufügen und unter Rühren kurz anschwitzen, bis es leicht goldbraun wird.
  5. Langsam die Gemüsebrühe unter ständigem Rühren dazugeben, um Klumpenbildung zu vermeiden.
  6. Die Spargelstücke in den Topf geben und aufkochen lassen. Die Suppe etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Spargel weich ist.
  7. Die Sahne einrühren und mit einem Mixstab die Suppe pürieren, bis sie eine cremige Konsistenz hat.
  8. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. Die Suppe vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Suppe mit frischem Baguette oder geröstetem Brot. Ein leichter grüner Salat passt ebenfalls gut dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Variante kann die Sahne durch Soja- oder Hafercreme ersetzt werden.
  • Verwenden Sie zusätzlich frischen Schnittlauch für mehr Geschmack.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung dieser Suppe ist einfach und gelingt auch Kochanfängern.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und gut erhältlich.