Phulka (Leicht und puffed)

Phulka ist ein leichtes indisches Fladenbrot, das beim Kochen aufgeht und einen köstlichen, geflämmten Geschmack entwickelt. Es ist die perfekte Begleitung für verschiedene Currys und Gemüsegerichte.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Schüssel | Teigrolle | Pfanne | Küchenhandtuch
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 28 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 2 g
Phulka (Leicht und puffed)

Zutaten (1 Portion)

Weizenmehl2 Tassen
WasserNach Bedarf
Salz1/2 TL
Öl1 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel das Weizenmehl und das Salz vermengen.
  2. Langsam Wasser hinzufügen und den Teig kneten, bis er weich und geschmeidig ist.
  3. Fügen Sie das Öl hinzu und kneten Sie den Teig erneut für 2-3 Minuten.
  4. Den Teig abdecken und 20 Minuten ruhen lassen.
  5. Teilen Sie den Teig in gleichmäßige Portionen und rollen Sie jede Portion zu einer Kugel.
  6. Jede Kugel auf einer leicht bemehlten Fläche dünn ausrollen.
  7. Eine Pfanne erhitzen und das ausgerollte Brot darin backen, bis sich Blasen bilden.
  8. Das Brot umdrehen und mit einem Küchentuch leicht pressen, damit es aufbläht.
  9. Nach dem Backen auf einen Teller legen und mit einem Handtuch abdecken, um die Wärme zu halten.

Serviervorschläge

Phulka wird am besten frisch serviert und eignet sich hervorragend zu verschiedenen Currys, Dals und Gemüsegerichten. Man kann es mit etwas Ghee bestreichen oder mit Raita genießen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Um das Backen zu erleichtern, verwenden Sie eine heiße Pfanne und stellen Sie sicher, dass der Teig gleichmäßig dünn ausgerollt ist.
  • Zusätzlich können Sie das Phulka auch über offener Flamme rösten, um einen besonderen Geschmack zu erzielen.

Schwierigkeitsgrad

Phulka ist einfach zuzubereiten und eignet sich gut für Anfänger in der indischen Küche. Die Konsistenz des Teigs erfordert ein wenig Übung, jedoch sind die Schritte einfach zu folgen.

Kosten

Die Kosten für Phulka sind sehr niedrig, da nur Grundzutaten notwendig sind, die in den meisten Haushalten vorrätig sind.