Himbeer-Chia-Milchbrötchen

Die Himbeer-Chia-Milchbrötchen sind ein leichtes, fruchtiges Gebäck, das durch die Kombination aus saftigen Himbeeren und nahrhaften Chiasamen besticht. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder als Snack für zwischendurch.

Gesamt: 55 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Rührschüssel | Küchenmaschine | Backblech | Backpapier | Teigrolle
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 34 g| Eiweiß 6 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 8 g
Himbeer-Chia-Milchbrötchen

Zutaten (1 Portion)

Mehl400g
Chiasamen50g
Himbeeren200g
Zucker100g
Hefe20g
Milch200ml
Butter50g
Eier1
Salz1 TL
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Eier

Zubereitung

  1. Die Hefe in der warmen Milch auflösen und 5 Minuten ruhen lassen, bis sie schäumt.
  2. In einer großen Schüssel Mehl, Zucker und Salz vermengen.
  3. Die Hefemischung, das Ei und die weiche Butter hinzufügen und mit der Küchenmaschine (Knethaken) zu einem glatten Teig kneten.
  4. Die Chiasamen und die Himbeeren vorsichtig unter den Teig heben.
  5. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen, bis er sein Volumen verdoppelt hat.
  6. Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und in Brötchen formen.
  7. Die Brötchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und erneut 30 Minuten gehen lassen.
  8. Den Backofen auf 180°C vorheizen und die Brötchen 25 Minuten goldbraun backen.
  9. Die Brötchen nach dem Backen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

Serviervorschläge

Die Himbeer-Chia-Milchbrötchen schmecken warm aus dem Ofen am besten. Sie können sie als gesunden Snack oder zum Frühstück mit etwas Joghurt oder Quark servieren. Ein paar frische Himbeeren und ein Spritzer Honig runden das Geschmackserlebnis ab.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Mit einer Prise Vanille können die Brötchen verfeinert werden.
  • Die Himbeeren können auch durch andere Beeren ersetzt werden.
  • Die Brötchen eignen sich hervorragend zum Einfrieren.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Himbeer-Chia-Milchbrötchen erfordert eine einfache Teigführung und etwas Geduld für das Gehenlassen des Teigs. Die Einbindung von Frucht und Samen ist unkompliziert, sodass auch Anfänger Spaß beim Backen haben.

Kosten

Die Kosten für die Himbeer-Chia-Milchbrötchen sind moderat, da die Hauptzutaten günstig erhältlich sind. Himbeeren können je nach Saison variieren.